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オーバーナイトオートカフェとグリスビー

オーバーナイトオートカフェとグリスビー

@briciole-di-rita
カテゴリ: デザート

オーバーナイトオートは、調理せずに作るオートミールのポリッジで、オートミールが飲料を吸収するために一晩冷蔵庫に置かれます。新鮮で美味しいスプーンデザートで、バランスの取れた美味しい朝食に最適です。そのクリーミーな食感とコーヒーのしっかりした味わいが、一日の始まりにぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 0 分調理: 0 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
briciole-di-rita@briciole-di-rita

成分

分量
  • カカオアマロパウダー2個
  • コーヒー1個
  • オートミール30g
  • グリスビー1個
  • 牛乳または植物性飲料適量
  • プロテインパウダー30g
  • ギリシャヨーグルト100g

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    すべての材料を混ぜる

  2. 3 中 2 ステップ

    カカオアマロパウダーと水でクリームを作り、混合物の上にかける

  3. 3 中 3 ステップ

    一晩冷蔵庫に入れる

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫

その他の情報

異なる材料を使用して作ることができますが、オートミールと一緒に必ず液体を入れることが重要です。

原産地

Italia, Abruzzo

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

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    エネルギー (kcal)187.35
    炭水化物 (g)8.05
    うち糖質(g)0.39
    脂肪 (g)11.2
    飽和脂肪酸 (g)5.24
    タンパク質 (g)8.88
    食物繊維 (g)10.33
    セール0.04
    • タンパク質
      8.88g·23%
    • 炭水化物
      8.05g·21%
    • 脂肪
      11.2g·29%
    • ファイバー
      10.33g·27%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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