ポリッジケーキ

Name: ポリッジケーキ
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 200 g オートミール; 250 ml 植物性飲料; 300 g リンゴ; 1 本 バナナ; 適量 重曹; 適量 乾燥ブルーベリー

@briciole-di-rita

カテゴリ: デザート

ハーブティーと一緒に楽しむのにぴったりのスイーツ、またはヨーグルトと一緒にバランスの取れた朝食に

難易度: 中級

調理時間: 40 分調理: 40 分

準備時間: 20 分準備: 20 分

国: Italy

briciole-di-rita@briciole-di-rita

成分

分量

オートミール200g
植物性飲料250ml
リンゴ300g
バナナ1本
重曹適量
乾燥ブルーベリー適量

準備

4 中 1 ステップ
オートミールと植物性飲料を混ぜて10分間置いておく
4 中 2 ステップ
リンゴとバナナをすりおろし、ブルーベリーと一緒にオートミールと重曹に加える
4 中 3 ステップ
180度のオーブンで40分間焼く
4 中 4 ステップ
冷ましてから提供する

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存する

原産地

Italy, Abruzzo

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

準備

4 中 1 ステップ

オートミールと植物性飲料を混ぜて10分間置いておく

4 中 2 ステップ

リンゴとバナナをすりおろし、ブルーベリーと一緒にオートミールと重曹に加える

4 中 3 ステップ

180度のオーブンで40分間焼く

4 中 4 ステップ

冷ましてから提供する

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	114.59
炭水化物 (g)	22.37
うち糖質（g）	6.49
脂肪 (g)	1.84
飽和脂肪酸 (g)	0.32
タンパク質 (g)	2.13
食物繊維 (g)	2.87