豆腐ナゲット

準備

1. 5 中 1 ステップ

   小麦粉と水で衣を作る

2. 5 中 2 ステップ

   パン粉とコーンフレークでパン粉を準備する（任意）

3. 5 中 3 ステップ

   豆腐を洗って乾かし、軽く押さえて水気を取る。均等に分ける

4. 5 中 4 ステップ

   豆腐に衣をつけてパン粉をまぶす

5. 5 中 5 ステップ

   エアフライヤーまたはオーブンで180度で10〜12分焼く

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)