バナナとカカオのトルティーノ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ボウルにバナナピューレ、カカオ、オートミールパウダーを入れて混ぜます。

2. 7 中 2 ステップ

   卵白を加え、最後にベーキングパウダーを加えます。均一な生地になるまでよく混ぜます。

3. 7 中 3 ステップ

   直径約10cmのノンスティック鍋に生地を移し、事前に油を塗っておきます。

4. 7 中 4 ステップ

   蓋をして湯煎で約45分間、2本指の水でトルティーノを調理します。

5. 7 中 5 ステップ

   豆乳ヨーグルトと無糖カカオパウダーをトッピングします。

6. 7 中 6 ステップ

   冷ましてから提供します。

7. 7 中 7 ステップ

   トルティーノは冷蔵庫で最大2日間保存できます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)