成分
分量
- 柿
100g100g - オレンジ
50g50g - ベーキングパウダー
1小さじ1小さじ - オレンジの皮のすりおろし
1小さじ1小さじ - 卵白
100g100g - シナモンパウダー
1つまみ1つまみ - オートミール粉
50g50g - 塩。
1つまみ1つまみ - ギリシャヨーグルト
20g20g
準備
- 6 中 1 ステップ
オレンジの果肉の白い部分を取り除く
- 6 中 2 ステップ
すべての材料をミキサーに入れる
- 6 中 3 ステップ
均一な混合物になるまでブレンドし、電子レンジ対応のカップに移す
- 6 中 4 ステップ
3分間加熱し、電子レンジのドアを開けてケーキがしぼむのを待つ
- 6 中 5 ステップ
さらに3分間加熱を続ける
- 6 中 6 ステップ
私はヨーグルトとオレンジの皮で飾りましたが、ナッツ類と一緒に食べても美味しいです
おすすめ
ミキサー
電子レンジ対応のカップ
一般情報
その他の情報
すぐに提供するか、消費するまで冷蔵庫で保存する
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 107.59 |
| 炭水化物 (g) | 18.05 |
| うち糖質（g） | 5.72 |
| 脂肪 (g) | 1.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.5 |
| タンパク質 (g) | 5.73 |
| 食物繊維 (g) | 2.61 |
| セール | 0.79 |
- タンパク質5.73g·20%
- 炭水化物18.05g·64%
- 脂肪1.65g·6%
- ファイバー2.61g·9%