オレンジの果肉の白い部分を取り除く
すべての材料をミキサーに入れる
均一な混合物になるまでブレンドし、電子レンジ対応のカップに移す
3分間加熱し、電子レンジのドアを開けてケーキがしぼむのを待つ
さらに3分間加熱を続ける
私はヨーグルトとオレンジの皮で飾りましたが、ナッツ類と一緒に食べても美味しいです
ミキサー
電子レンジ対応のカップ
すぐに提供するか、消費するまで冷蔵庫で保存する
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 107.59 |
| 炭水化物 (g) | 18.05 |
| うち糖質（g） | 5.72 |
| 脂肪 (g) | 1.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.5 |
| タンパク質 (g) | 5.73 |
| 食物繊維 (g) | 2.61 |
| セール | 0.79 |
