成分
分量
- オートミール粉
30g - 卵2個適量
- 砂糖
30g - 牛乳
30mL - 無糖ココア
2小さじ - ピスタチオの粒適量
準備
- 6 中 1 ステップ
卵黄と卵白を分け、卵白を泡立てます。
- 6 中 2 ステップ
卵黄に小麦粉、砂糖、牛乳、無糖ココア小さじ1を加え、よく混ぜます。
- 6 中 3 ステップ
泡立てた卵白を混ぜ合わせます。
- 6 中 4 ステップ
オムレツをノンスティックのフライパンで焼きます。
- 6 中 5 ステップ
焼き上がったら折りたたんで皿に盛ります。
- 6 中 6 ステップ
ココア小さじ1と水で作ったココアクリームとピスタチオの粒で飾ります。
一般情報
原産地
Italia, Umbria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 328.63 |
| 炭水化物 (g) | 49.61 |
| うち糖質（g） | 30.06 |
| 脂肪 (g) | 9.73 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.36 |
| タンパク質 (g) | 9.82 |
| 食物繊維 (g) | 7.83 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質9.82g·13%
- 炭水化物49.61g·64%
- 脂肪9.73g·13%
- ファイバー7.83g·10%