成分
分量
- オートミール粉
40g40g - 卵白
100mL100mL - 新鮮なほうれん草
20g20g - プーリア産のミニトマト4/5 .
- ミックスシード
10g10g - フィラデルフィアアクティブ
50g50g - 塩ひとつまみ .
準備
- 4 中 1 ステップ
ミキサーに粉、卵白、ほうれん草、塩を入れます。
- 4 中 2 ステップ
すべてをブレンドし、ノンスティックのフライパンに生地を流し込み、クレープを作ります。
- 4 中 3 ステップ
クレープにフィラデルフィアアクティブを詰めます。
- 4 中 4 ステップ
クレープを巻いて閉じ、ミニトマトとミックスシードで飾ります。
一般情報
原産地
Italia, Umbria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 162.6 |
| 炭水化物 (g) | 12.32 |
| うち糖質（g） | 0.26 |
| 脂肪 (g) | 8.4 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.49 |
| タンパク質 (g) | 9.41 |
| 食物繊維 (g) | 1.55 |
| セール | 0.18 |
- タンパク質9.41g·30%
- 炭水化物12.32g·39%
- 脂肪8.4g·27%
- ファイバー1.55g·5%