成分
分量
- オートミール粉
50g50g - 卵白のメレンゲ
100g100g - デリカかぼちゃのピューレ
60g60g - メープルシロップ
10mL10mL - ベーキングパウダー
5g5g - ギリシャヨーグルト
50g50g - ピーカンナッツ
10g10g
準備
- 4 中 1 ステップ
卵白をボウルでメレンゲ状に泡立て、その後に小麦粉、ベーキングパウダー、かぼちゃのピューレ、甘味料を加えます。
- 4 中 2 ステップ
よく混ぜ合わせたら、12cmのノンスティックフライパンに流し込みます。
- 4 中 3 ステップ
蓋をして弱火で15分間焼きます。
- 4 中 4 ステップ
焼き上がったら、ギリシャヨーグルト、ピーカンナッツ、メープルシロップでパンケーキを飾ります。
一般情報
原産地
Italia, Umbria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 144.63 |
| 炭水化物 (g) | 16.54 |
| うち糖質（g） | 4.12 |
| 脂肪 (g) | 5.39 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.34 |
| タンパク質 (g) | 7.65 |
| 食物繊維 (g) | 1.77 |
| セール | 0.29 |
- タンパク質7.65g·24%
- 炭水化物16.54g·53%
- 脂肪5.39g·17%
- ファイバー1.77g·6%