成分
分量
- 卵白
100mL100mL - 調理済みビート
20g20g - エリスリトールまたは他の甘味料適量
- オート麦粉
40g40g - 新鮮なイチゴ適量
- 部分脱脂乳
70mL70mL - ギリシャヨーグルト0%
100g100g
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルに卵白、小麦粉、牛乳、甘味料、ビートを混ぜます。（ビートパウダー小さじ1またはビートジュース20mlを使用できます）
- 5 中 2 ステップ
よく混ぜて均一な生地にします。
- 5 中 3 ステップ
ノンスティックフライパンでクレープを焼きます。
- 5 中 4 ステップ
焼き上がったら、甘味をつけたギリシャヨーグルトを詰めます。
- 5 中 5 ステップ
クレープを閉じ、粉砂糖と砂糖のハートで飾ります（オプション）
一般情報
原産地
Italia, Umbria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 104.98 |
| 炭水化物 (g) | 9.95 |
| うち糖質（g） | 2.06 |
| 脂肪 (g) | 3.94 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.83 |
| タンパク質 (g) | 7.52 |
| 食物繊維 (g) | 1.08 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質7.52g·33%
- 炭水化物9.95g·44%
- 脂肪3.94g·18%
- ファイバー1.08g·5%