成分
分量
- オートミール粉
50g50g - 卵白
125g125g - ピスタチオクリーム適量
- ピスタチオの粒適量
- バナナ
1.1. - ギリシャヨーグルト
100g100g - 甘味料オプション
準備
- 4 中 1 ステップ
ボウルに粉、つぶしたバナナ、甘味料（オプション）、卵白を入れてよく混ぜます。
- 4 中 2 ステップ
ノンスティックのフライパンでパンケーキを焼きます。
- 4 中 3 ステップ
焼き上がったら冷まして、ギリシャヨーグルトとピスタチオクリーム小さじ1杯で作ったクリームを挟みます。
- 4 中 4 ステップ
パンケーキにクリームを挟み、さらにピスタチオクリームと粒で飾ります。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
ピスタチオが好きでない場合は、他のナッツクリームでどら焼きを詰めても大丈夫です。
原産地
Italia, Umbria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 130.1 |
| 炭水化物 (g) | 12.78 |
| うち糖質（g） | 0.95 |
| 脂肪 (g) | 4.6 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.03 |
| タンパク質 (g) | 9.48 |
| 食物繊維 (g) | 1.38 |
| セール | 0.12 |
- タンパク質9.48g·34%
- 炭水化物12.78g·45%
- 脂肪4.6g·16%
- ファイバー1.38g·5%