成分
分量
- 調理済みひよこ豆
150g - ひよこ豆粉
35g - パプリカ
200g - ローズマリー適量
- ミックスシード
15g - 塩とコショウ適量
準備
- 5 中 1 ステップ
まず、パプリカを塩、コショウ、ローズマリーと一緒にフライパンで調理します。
- 5 中 2 ステップ
ミキサーに先ほど調理したパプリカ、ひよこ豆、粉を入れます。
- 5 中 3 ステップ
すべてをブレンドしてポルペッテを作ります。表面にミックスシードを飾ります。
- 5 中 4 ステップ
オーブンペーパーを敷いた天板に並べ、180度で25〜30分焼きます。
- 5 中 5 ステップ
焼き上がったら、野菜を添えて盛り付けます。
一般情報
原産地
Italia, Veneto
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 302.89 |
| 炭水化物 (g) | 44.26 |
| うち糖質（g） | 20.86 |
| 脂肪 (g) | 3.92 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.79 |
| タンパク質 (g) | 15.54 |
| 食物繊維 (g) | 19.64 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質15.54g·19%
- 炭水化物44.26g·53%
- 脂肪3.92g·5%
- ファイバー19.64g·24%