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  • バジルペーストとチェリートマトのそばサラダ
  • バジルペーストとチェリートマトのそばサラダ

    バジルペーストとチェリートマトのそばサラダ

    @cortomaldestro

    バジルペーストとチェリートマトを使った爽やかなそばサラダで、夏にぴったりです。

    難易度: 簡単
    調理時間: 15 分調理: 15 分
    準備時間: 10 分準備: 10 分
    Home
    レシピ
    Cortomaldestro

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      国: Italia
      cortomaldestro@cortomaldestro

      成分

      分量
      • そば200g
      • チェリートマト150g
      • バジルペースト4大さじ
      • 飾り用の新鮮なバジル
      • 松の実適量
      • エクストラバージンオリーブオイル適量
      • 塩適量
      • コショウ適量
      カテゴリ: ワンプレート料理

      準備

      1. 6 中 1 ステップ

        ペーストを準備します: バジルの葉を洗って乾かします。すり鉢またはミキサーにバジル、松の実、ニンニク(使用する場合)、粗塩を少々入れます。均一な混合物になるまでつぶすか混ぜます。エクストラバージンオリーブオイルを少しずつ加え、クリーミーな一貫性になるまで混ぜ続けます。

      2. 6 中 2 ステップ

        塩水を沸騰させ、そばを加えて約15分間調理します。水を切り、少し冷まします。

      3. 6 中 3 ステップ

        チェリートマトを洗って半分に切ります。オイル、塩、コショウで味付けします。

      4. 6 中 4 ステップ

        大きなボウルに、調理したそば、チェリートマト、バジルペースト4杯を混ぜます。ペーストが均一に分布するようによく混ぜます。

      5. 6 中 5 ステップ

        松の実を加え、新鮮なバジルの葉で飾ります。

      6. 6 中 6 ステップ

        塩とコショウで味を調え、バジルペーストとチェリートマトのそばを温かいまたは室温で提供します。

      一般情報

      保存上の注意

      密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください。

      その他の情報

      室温で提供するのが良く、軽いランチやピクニックに最適です。

      原産地

      Italia, Lazio

      分析

      マクロ栄養素 (100 gr)

      注意
      ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      エネルギー (kcal)179.15
      炭水化物 (g)32.69
      うち糖質(g)2.09
      脂肪 (g)1.84
      飽和脂肪酸 (g)0.34
      タンパク質 (g)6.98
      食物繊維 (g)6
      • タンパク質
        6.98g·15%
      • 炭水化物
        32.69g·69%
      • 脂肪
        1.84g·4%
      • ファイバー
        6g·13%
      注意
      ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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