ハッピースナック

準備

1. 6 中 1 ステップ

   キヌアを洗ってよく水を切ります。

2. 6 中 2 ステップ

   キヌアをフライパンに移し、約15分間炒ります。

3. 6 中 3 ステップ

   キヌアをボウルに入れて冷まします。

4. 6 中 4 ステップ

   プロテインクリームと溶かしたチョコレートを加えます。

5. 6 中 5 ステップ

   材料をよく混ぜ合わせ、お好みの型で形を整えます。

6. 6 中 6 ステップ

   冷蔵庫に入れて固めます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)