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  • 自家製パレオブルーベリーミューズリーパン
  • 自家製パレオブルーベリーミューズリーパン

    自家製パレオブルーベリーミューズリーパン

    @cucinare_per_te

    自家製のパレオブルーベリーミューズリーパンは、栄養豊富で風味豊かな朝食に最適です。

    難易度: 中級
    調理時間: 45 分調理: 45 分
    準備時間: 20 分準備: 20 分

    成分

    分量
    • タイプ2の小麦粉400g
    • 水300g
    • 天然酵母100g
    • パレオブルーベリーミューズリー150g
    • 塩8g
    • 塩を溶かすための水10g

    準備

    Descrizione

    Home
    レシピ
    Cucinare_per_te

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      国: Italia
      cucinare_per_te@cucinare_per_te
      1. 7 中 1 ステップ

        天然酵母を水に溶かし、小麦粉を加えてこね始めます。

      2. 7 中 2 ステップ

        小麦粉が吸収されたら、水に溶かした塩を加え、その後ミューズリーを加えます。

      3. 7 中 3 ステップ

        材料がよく混ざるまで生地をよくこね、オーブンペーパーを敷いた食パン型に移します。

      4. 7 中 4 ステップ

        覆って生地が倍になるまで待ちます。

      5. 7 中 5 ステップ

        倍になったら、表面にさらにミューズリーを振りかけます。

      6. 7 中 6 ステップ

        200°Cで15分間、蒸気を作るために小さなボウルに水を入れて焼き、その後ボウルを取り除き、さらに30分間焼き続けます。

      7. 7 中 7 ステップ

        焼き加減を確認し、冷ましてから提供します。

      おすすめ

      • 食パン型

      • オーブンペーパー

      一般情報

      保存上の注意

      涼しく乾燥した場所に、できれば密閉容器で保存してください。

      その他の情報

      バターとジャムを添えてトーストして食べるのに最適です。

      原産地

      Italia, Lombardia

      分析

      注意
      ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      ライフスタイル
      不耐性とアレルギー

      マクロ栄養素 (100 gr)

      注意
      ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      カテゴリ: 朝食
      エネルギー (kcal)208.26
      炭水化物 (g)44.6
      うち糖質(g)4.76
      脂肪 (g)1.22
      飽和脂肪酸 (g)0.07
      タンパク質 (g)6.59
      食物繊維 (g)1.9
      セール1.6
      • タンパク質
        6.59g·12%
      • 炭水化物
        44.6g·82%
      • 脂肪
        1.22g·2%
      • ファイバー
        1.9g·3%