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  • 自家製パレオブルーベリーミューズリーパン
  • 自家製パレオブルーベリーミューズリーパン

    自家製パレオブルーベリーミューズリーパン

    @cucinare_per_te

    自家製のパレオブルーベリーミューズリーパンは、栄養豊富で風味豊かな朝食に最適です。

    難易度: 中級
    調理時間: 45 分調理: 45 分
    準備時間: 20 分準備: 20 分

    成分

    分量
    • タイプ2の小麦粉400g
    • 水300g
    • 天然酵母100g
    • パレオブルーベリーミューズリー150g
    • 塩8g
    • 塩を溶かすための水10g

    準備

    Home
    レシピ
    Cucinare_per_te
    国: Italy
    cucinare_per_te@cucinare_per_te
    1. 7 中 1 ステップ

      天然酵母を水に溶かし、小麦粉を加えてこね始めます。

    2. 7 中 2 ステップ

      小麦粉が吸収されたら、水に溶かした塩を加え、その後ミューズリーを加えます。

    3. 7 中 3 ステップ

      材料がよく混ざるまで生地をよくこね、オーブンペーパーを敷いた食パン型に移します。

    4. 7 中 4 ステップ

      覆って生地が倍になるまで待ちます。

    5. 7 中 5 ステップ

      倍になったら、表面にさらにミューズリーを振りかけます。

    6. 7 中 6 ステップ

      200°Cで15分間、蒸気を作るために小さなボウルに水を入れて焼き、その後ボウルを取り除き、さらに30分間焼き続けます。

    7. 7 中 7 ステップ

      焼き加減を確認し、冷ましてから提供します。

    おすすめ

    • 食パン型

    • オーブンペーパー

    一般情報

    保存上の注意

    涼しく乾燥した場所に、できれば密閉容器で保存してください。

    その他の情報

    バターとジャムを添えてトーストして食べるのに最適です。

    原産地

    Italy, Lombardia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    カテゴリ: 朝食
    エネルギー (kcal)208.26
    炭水化物 (g)44.6
    うち糖質(g)4.76
    脂肪 (g)1.22
    飽和脂肪酸 (g)0.07
    タンパク質 (g)6.59
    食物繊維 (g)1.9
    セール1.6
    • タンパク質
      6.59g·12%
    • 炭水化物
      44.6g·82%
    • 脂肪
      1.22g·2%
    • ファイバー
      1.9g·3%