玉ねぎを薄くスライスし、野菜を洗って細切りにします。
少量の油で玉ねぎを炒め、硬い野菜から順に加えます(にんじん、ピーマン、ズッキーニ)。野菜はシャキシャキのままにします。
塩またはしょうゆで味を調え、パッケージの指示に従ってヌードルを調理します。
ヌードルを野菜と一緒に中華鍋に入れ、少量のしょうゆで溶いた卵を加えます。
よく混ぜながら卵がよく絡むまで調理します。ごま油を少し垂らして温かいうちに提供します。
中華鍋
冷蔵庫
ごま油と追加のしょうゆを少し垂らして、さらに風味を加えてください。
Japan
| エネルギー (kcal) | 77.69 |
| 炭水化物 (g) | 13.6 |
| うち糖質(g) | 3.77 |
| 脂肪 (g) | 0.89 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.23 |
| タンパク質 (g) | 3.14 |
| 食物繊維 (g) | 1.76 |
| セール | 0.05 |