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  2. 焼きキヌアのメッツェルーネ

準備

Descrizione

レシピ
Cucinare_per_te
焼きキヌアのメッツェルーネ

焼きキヌアのメッツェルーネ

@cucinare_per_te
カテゴリ: ワンプレート料理

チーマ・ディ・ラーパとチーズを詰めた美味しいキヌアのメッツェルーネは、前菜やメインディッシュに最適です。

難易度: 中級
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

成分

分量
  • 乾燥キヌア350g
  • 水1,250l
  • 塩適量
  • ウコン適量
  • チーマ・ディ・ラーパ1kg
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • ガーリックパウダー適量
  • 唐辛子適量
  • スライスチーズ適量
7 中 1 ステップ

キヌアを洗い、よくすすいでから鍋に水と一緒に入れ、塩とウコンを加えます。

  • 7 中 2 ステップ

    中火から弱火で水が完全に吸収されるまでキヌアを調理し、その後ボウルに移して少し冷まします。

  • 7 中 3 ステップ

    エクストラバージンオリーブオイル、ガーリックパウダー、刻んだ唐辛子をフライパンに入れて1分間風味を引き出し、チーマ・ディ・ラーパを加えて混ぜ、蓋をして少ししんなりしたら塩で味を調え、再度混ぜて蓋をしたまま調理を続けます。

  • 7 中 4 ステップ

    調理が終わったら火を止めておきます。

  • 7 中 5 ステップ

    キヌアを適量取り、ボール状にしてオーブンペーパーの上に置き、もう一枚のオーブンペーパーか油を塗った麺棒を使って円形に伸ばすか、手で平らにします。

  • 7 中 6 ステップ

    あまり厚くない厚さにし、チーマ・ディ・ラーパとチーズのフィリングを詰め、オーブンペーパーを使って半月形に閉じ、オーブンペーパーを直接持ち上げて天板またはベーキングシートに移します。

  • 7 中 7 ステップ

    表面にエクストラバージンオリーブオイルを少し塗り、190度で25分間焼きます。もっとカリカリにしたい場合は、さらに焼いてください。

  • 一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫で2〜3日保存可能

    その他の情報

    ほうれん草やリコッタなど、異なるフィリングでも美味しいです。

    原産地

    Italia, Veneto

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)0.13
    炭水化物 (g)0.02
    • タンパク質
      0g·0%
    • 炭水化物
      0.02g·100%
    • 脂肪
      0g·0%
    • ファイバー
      0g·0%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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