ズッキーニ、アーモンド、種子で強化されたプロテインと健康的なパンで、エネルギッシュな朝食や軽いスナックに最適です。
オートミールとアーモンドを粉末になるまでミキサーにかけます。
ズッキーニを小さく切り、他の材料と一緒に加えます。
均一な生地になるまでミキサーにかけます。
オイルを塗った型に生地を移します。
表面にオートミールとケシの実を振りかけます。
180度の静止オーブンで50〜60分焼き、焼き加減を確認します。
ミキサー
パン型
オーブン
密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存します。
アボカドやフムスと一緒に食べると、完全な食事になります。
Italy, Emilia Romagna
| エネルギー (kcal) | 237.56 |
| 炭水化物 (g) | 9.76 |
| うち糖質（g） | 1.78 |
| 脂肪 (g) | 16.82 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.57 |
| タンパク質 (g) | 12.15 |
| 食物繊維 (g) | 6.33 |
| セール | 0.27 |
