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ローマ風ニョッキ

ローマ風ニョッキ

@cucinaverza

本格的なローマ風ニョッキを発見してください:セモリナ粉の柔らかいディスクにナツメグとビーガンマーガリン。伝統的な味わいのビーガンイタリア料理!

難易度: 中級
調理:
準備: 30 分
: Italia

成分

分量
  • セモリナ粉300 g
  • 無糖豆乳1.3 リットル
  • ビーガンマーガリン50 g
  • 栄養酵母大さじ2
  • ナツメグ適量
  • ひとつまみ

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    鍋にセモリナ粉以外のすべての材料を混ぜ合わせ、火にかけて温め、泡立て器でかき混ぜながらセモリナ粉を少しずつ加えます。

  2. 7 中 2 ステップ

    混合物はすぐに固まり始めます。木のスプーンを使っても良いので、力強くかき混ぜながら数分間調理し、その後火から下ろします。

  3. 7 中 3 ステップ

    まだ温かいうちに、オーブンシートを敷いた天板に混合物を広げ、約1cmの厚さに平らにします。

  4. 7 中 4 ステップ

    数分で冷めたら、クッキー型で丸く抜きます。余った部分は捨てずに、ニョッキに使います。

  5. 7 中 5 ステップ

    30×20cmの天板にバターを塗り、ローマ風ニョッキを少し重ねて並べます。

  6. 7 中 6 ステップ

    私は野菜のラグーを追加しましたが、これは完全に任意です。オリーブオイルをかけ、表面にチーズや栄養酵母を振りかけるだけでも良いです。

  7. 7 中 7 ステップ

    200°Cに予熱したオーブンで20分間焼き、最後にグリル機能で2分間焼きます。

一般情報

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)111.59
炭水化物 (g)14.83
うち糖質(g)0.97
脂肪 (g)4.09
飽和脂肪酸 (g)1.25
タンパク質 (g)4.4
食物繊維 (g)0.65
セール0.18
  • タンパク質
    4.4g·18%
  • 炭水化物
    14.83g·62%
  • 脂肪
    4.09g·17%
  • ファイバー
    0.65g·3%