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  • アボカドバンズとギリシャヨーグルト
  • アボカドバンズとギリシャヨーグルト

    アボカドバンズとギリシャヨーグルト

    @di_bina_in_meglio

    アボカドとギリシャヨーグルトを使った、軽くて美味しいパンのレシピです。軽食にぴったりです。

    難易度: 簡単
    調理時間: 25 分調理: 25 分
    準備時間: 15 分準備: 15 分

    成分

    分量
    • 熟したアボカド1個
    • ギリシャヨーグルトゼロ135g
    • セミインテグラーレ9ペトラ粉270g
    • 塩味ケーキ用インスタントイースト小さじ1個
    • 表面用の選択したミルク適量
    • 表面用のミックスシード適量

    準備

    Descrizione

    Home
    レシピ

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      国: Italia
      di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio
      1. 8 中 1 ステップ

        アボカドをフォークでつぶします。

      2. 8 中 2 ステップ

        ヨーグルト、粉、イーストを加え、手で混ぜます。

      3. 8 中 3 ステップ

        作業台の上で滑らかな生地を作ります。

      4. 8 中 4 ステップ

        4つに分けてリング状に成形します。

      5. 8 中 5 ステップ

        ミルクを塗り、ミックスシードをまぶします。

      6. 8 中 6 ステップ

        天板にオーブンペーパーを敷き、パンを並べます。

      7. 8 中 7 ステップ

        180/200度に予熱したオーブンで約25分焼きます。

      8. 8 中 8 ステップ

        よく冷ましてからお好みで具を挟みます。

      おすすめ

      • フォーク

      • 天板

      • オーブンペーパー

      一般情報

      保存上の注意

      密閉容器に入れて最大2日間保存してください。

      その他の情報

      パンには、ロビオラ、ストラッキーノ、アボカド、ルッコラ、バジル、オイル漬けのグリルナスとピーマンを挟むことができます。

      原産地

      Italia, Lazio

      分析

      注意
      ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      ライフスタイル
      不耐性とアレルギー

      マクロ栄養素 (100 gr)

      注意
      ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      カテゴリ: ワンプレート料理
      エネルギー (kcal)236.09
      炭水化物 (g)38.95
      うち糖質(g)1.51
      脂肪 (g)6.14
      飽和脂肪酸 (g)1.53
      タンパク質 (g)7.93
      食物繊維 (g)1.53
      セール1.97
      • タンパク質
        7.93g·15%
      • 炭水化物
        38.95g·71%
      • 脂肪
        6.14g·11%
      • ファイバー
        1.53g·3%