アボカドとギリシャヨーグルトを使った、軽くて美味しいパンのレシピです。軽食にぴったりです。
アボカドをフォークでつぶします。
ヨーグルト、粉、イーストを加え、手で混ぜます。
作業台の上で滑らかな生地を作ります。
4つに分けてリング状に成形します。
ミルクを塗り、ミックスシードをまぶします。
天板にオーブンペーパーを敷き、パンを並べます。
180/200度に予熱したオーブンで約25分焼きます。
よく冷ましてからお好みで具を挟みます。
フォーク
天板
オーブンペーパー
密閉容器に入れて最大2日間保存してください。
パンには、ロビオラ、ストラッキーノ、アボカド、ルッコラ、バジル、オイル漬けのグリルナスとピーマンを挟むことができます。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 236.09 |
| 炭水化物 (g) | 38.95 |
| うち糖質（g） | 1.51 |
| 脂肪 (g) | 6.14 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.53 |
| タンパク質 (g) | 7.93 |
| 食物繊維 (g) | 1.53 |
| セール | 1.97 |
