成分
分量
- フィノッキオ
2個2個 - プロシュートコット
100g100g - パルミジャーノ
2大さじ2大さじ - 表面用パルミジャーノ適量
- 中くらいの茹でたジャガイモ
1個1個 - プロシュートと一緒にブレンドしたフィノッキオの葉適量
- フェンネルシード適量
- コショウ適量
- ダッテリーニ
200g200g - ダッテリーニのソース適量
- 半分のタマネギ
0.5個0.5個 - 塩適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- ラクトースフリー牛乳
250mL250mL - タイプ1の小麦粉
20g20g - ベシャメル用エクストラバージンオリーブオイル
15g15g - ベシャメル用塩適量
- ベシャメル用コショウ適量
購入可能な商品
準備
- 6 中 1 ステップ
フィノッキオの殻が硬すぎる場合は皮をむき、洗って沸騰したお湯で7〜10分茹でます。柔らかくなりますが、柔らかすぎないようにします。冷まします。
- 6 中 2 ステップ
茹でたジャガイモをつぶし、フィノッキオの葉と一緒にブレンドしたプロシュート、パルミジャーノ、フェンネルシード、コショウを加えます。よく混ぜます。
- 6 中 3 ステップ
ソースを準備します:ダッテリーニを4等分に切り、エクストラバージンオリーブオイルでタマネギを炒め、水を加えて焦げないようにし、ダッテリーニを加えて柔らかくします。準備したソースを加え、塩で味を調え、ブレンドします。
- 6 中 4 ステップ
ベシャメルを準備します:牛乳、小麦粉、エクストラバージンオリーブオイル、塩、コショウをブレンドします。鍋で混ぜながら加熱し、濃くなるまで煮ますが、まだかなり液体の状態にします。
- 6 中 5 ステップ
オーブン皿に組み立てます:ソース、ベシャメル、詰め物をしたフィノッキオ、ソース、ベシャメル、パルミジャーノ。
- 6 中 6 ステップ
200°Cで約35分間焼き、黄金色になるまで焼きます。必要に応じて、調理を助けるためにオーブン皿の側面に水を加えます。
おすすめ
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小鍋
オーブン皿
一般情報
保存上の注意
すぐに消費するか、冷蔵庫で最大2日間保存します。
その他の情報
リサイクルと節約に最適なレシピで、シンプルで季節の食材を使用しています。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 不適切
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 不適切
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 119.14 |
炭水化物 (g) | 12.88 |
うち糖質(g) | 9.5 |
脂肪 (g) | 4.85 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.43 |
タンパク質 (g) | 6.21 |
食物繊維 (g) | 1.12 |
セール | 0.16 |
- タンパク質6.21g·25%
- 炭水化物12.88g·51%
- 脂肪4.85g·19%
- ファイバー1.12g·4%