成分
分量
- カーボロネロ
400g400g - リングイネ
180g180g - スティック状のスペック
50g50g - 粉チーズ
4cucchiai4cucchiai - 粗塩
1presina1presina - エクストラバージンオリーブオイル適量
- パプリカパウダー適量
- 細塩適量
準備
- 16 中 1 ステップ
チップスを準備する:束から小さめの葉を10枚ほど選び、中央の茎を切り取ります。
- 16 中 2 ステップ
水で洗い、清潔なタオルで乾かします。
- 16 中 3 ステップ
オーブンペーパーを敷いた天板に並べます。
- 16 中 4 ステップ
パプリカパウダー、ひとつまみの細塩、たっぷりのオリーブオイルを振りかけます。
- 16 中 5 ステップ
予熱したオーブンで150度で約10〜15分焼きます。焼きすぎないように注意してください。
- 16 中 6 ステップ
スティックを準備する:フライパンを熱し、スペックを他の調味料なしで焼き、取り出しておきます。
- 16 中 7 ステップ
グリーンクリームを準備する:カーボロネロの葉を中央の茎を取り除いて洗浄します。葉を数分間水に浸し、すすぎます。
- 16 中 8 ステップ
葉を沸騰したお湯に入れ、数分間茹でます。
- 16 中 9 ステップ
その後、冷水のボウルに移します。パスタを茹でるために茹で汁を取っておきます。
- 16 中 10 ステップ
葉を少し冷まし、あまり水を切らずにミキサーに入れます。
- 16 中 11 ステップ
粉チーズ、ひとつまみの粗塩、たっぷりのオリーブオイルと一緒に何度かに分けてブレンドします。必要に応じて、ボウルの冷水を大さじ2杯加えます。
- 16 中 12 ステップ
流動性のあるクリーム状になるはずです。
- 16 中 13 ステップ
その間に、パスタを非常にアルデンテに茹でます。
- 16 中 14 ステップ
スペックの油が残ったフライパンで、少量のオリーブオイルと茹で汁を加えてグリーンクリームを温めます。
- 16 中 15 ステップ
リングイネをソースで和え、調理を終えます。
- 16 中 16 ステップ
リングイネをスティック、チップス、少量のクリームと一緒に盛り付けます。
一般情報
その他の情報
この料理は、カーボロネロが苦手な人にもその独特の味わいで喜ばれるでしょう。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 153.31 |
炭水化物 (g) | 20.66 |
うち糖質(g) | 2.08 |
脂肪 (g) | 3.88 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.78 |
タンパク質 (g) | 9.21 |
食物繊維 (g) | 2.15 |
セール | 0.45 |
- タンパク質9.21g·26%
- 炭水化物20.66g·58%
- 脂肪3.88g·11%
- ファイバー2.15g·6%