パスタをパッケージに記載された茹で時間に従って茹で、茹で上がりの約2分前に水を切る。
茹で上がりを止めるために、パスタを冷水にさらす。
かぼちゃの"ベシャメル"を作る：茹でたかぼちゃをミキサーで撹拌するか、つぶして牛乳と小麦粉を加え、クリーミーな状態になるまでよく混ぜる。塩で味を調える。
コンキリオーニにかぼちゃのベシャメルを詰める。
パルメザンチーズを詰めたコンキリオーニの上に振りかける。
エアフライヤーで、または予熱したオーブンで180℃で詰めたコンキリオーニを調理する；一人分なら約12分で十分。
熱いうちにサーブして味わう。
エアフライヤー（オプション）
オーブン
パスタ用鍋
ミキサーまたはポテトマッシャー
このレシピは@easyclarissaによってTuduu Nutritionに提案されました。コンキリオーニの種類やエアフライヤーまたはオーブンの出力によって時間は変わることがあります。
Italy
| エネルギー (kcal) | 64.28 |
| 炭水化物 (g) | 7.15 |
| うち糖質（g） | 3.29 |
| 脂肪 (g) | 2.68 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.55 |
| タンパク質 (g) | 3.25 |
| 食物繊維 (g) | 0.28 |
| セール | 0.05 |
