成分
分量
- 水
240g240g - ナッツバター
1小さじ1小さじ - オートミール
60g60g - 梨
1個1個
準備
- 5 中 1 ステップ
オートミールを水と角切りにした梨と一緒に混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
小鍋に入れて火にかけ、時々かき混ぜながら加熱します。
- 5 中 3 ステップ
とろみがついてきたら火から下ろし、数分間かき混ぜ続けます。
- 5 中 4 ステップ
お好みで、ミニピーマーで混ぜてクリーミーにすることもできます。
- 5 中 5 ステップ
仕上げにナッツ、チョコレート、またはお好みのトッピングを加えてください。
一般情報
その他の情報
お好みの果物を自然の甘味料として使用し、出来上がったらお好みでナッツバターを加えることができます！
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ビーガン - 適した
グルテンフリー - 疑わしいアイテム
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 78.72 |
| 炭水化物 (g) | 12.71 |
| うち糖質（g） | 2.77 |
| 脂肪 (g) | 2.18 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.28 |
| タンパク質 (g) | 1.62 |
| 食物繊維 (g) | 2.42 |
- タンパク質1.62g·9%
- 炭水化物12.71g·67%
- 脂肪2.18g·12%
- ファイバー2.42g·13%