オートミールを水と角切りにした梨と一緒に混ぜます。
小鍋に入れて火にかけ、時々かき混ぜながら加熱します。
とろみがついてきたら火から下ろし、数分間かき混ぜ続けます。
お好みで、ミニピーマーで混ぜてクリーミーにすることもできます。
仕上げにナッツ、チョコレート、またはお好みのトッピングを加えてください。
お好みの果物を自然の甘味料として使用し、出来上がったらお好みでナッツバターを加えることができます！
Italia
| エネルギー (kcal) | 78.72 |
| 炭水化物 (g) | 12.71 |
| うち糖質（g） | 2.77 |
| 脂肪 (g) | 2.18 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.28 |
| タンパク質 (g) | 1.62 |
| 食物繊維 (g) | 2.42 |
