成分
分量
- 炊いたご飯
400400 - 調理済みのエビ
500500 - 蒸したグリーンピース
200200 - カレー適量
- エシャロット
11 - エクストラバージンオリーブオイル適量
- パセリ適量
- コショウ適量
- 白ワイン適量
準備
- 6 中 1 ステップ
エシャロットを細かく切り、パセリを刻む。
- 6 中 2 ステップ
フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを少し熱する。
- 6 中 3 ステップ
エビを加えて軽く炒め、風味を引き立てるために少し白ワインで香りをつける。
- 6 中 4 ステップ
ご飯、カレー、刻んだパセリ、グリーンピースを加える。
- 6 中 5 ステップ
全体をよく混ぜ合わせる。
- 6 中 6 ステップ
塩とコショウで味を調える。温かいうちに提供する。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存可能
その他の情報
さらに、薄切りのライムやレモンを加えると、爽やかで香り高いアクセントになります。
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 適した
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 不適切
卵 - 適した
魚 - 不適切
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 不適切
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 89.67 |
| 炭水化物 (g) | 13.42 |
| うち糖質（g） | 3.48 |
| 脂肪 (g) | 0.28 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.06 |
| タンパク質 (g) | 7.01 |
| 食物繊維 (g) | 4.13 |
- タンパク質7.01g·28%
- 炭水化物13.42g·54%
- 脂肪0.28g·1%
- ファイバー4.13g·17%