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  1. エンドウ豆のパスタと豆腐とトマト
Home
レシピ
Economista Salutista - Mariapia

成分

分量
  • エンドウ豆のパスタ80g
  • トマト100g
  • ナチュラル豆腐125g
  • エクストラバージンオリーブオイルの大さじ1個
  • フレッシュバジル適量
エンドウ豆のパスタと豆腐とトマト

エンドウ豆のパスタと豆腐とトマト

@economista-salutista-mariapia
カテゴリ: ワンプレート料理

エンドウ豆のトリコロールパスタ:ビーガンのボリュームのある栄養満点の前菜、昼食にも夕食にも適している。少ない材料で簡単で迅速に作れる:エンドウ豆のパスタ、トマト、豆腐、バジル。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

購入可能な商品

  • Pentola con coperchio linea 1965 Vintage inox

    Pentola con coperchio linea 1965 Vintage inox

    ¥ 20,473.20
  • ソフトタッチ黒ハンドルキッチンナイフ20cm

    ソフトタッチ黒ハンドルキッチンナイフ20cm

    ¥ 10,959.70

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    豆腐をキューブ状に切り、数分間茹でてから、水を切りとっておく。

  2. 6 中 2 ステップ

    トマトを洗い、細かく切る。

  3. 6 中 3 ステップ

    パスタを指定された時間通りに茹で、水を切り、冷水で流す。

  4. 6 中 4 ステップ

    ボウルに冷やしたパスタ、茹でた豆腐、トマトを混ぜる。

  5. 6 中 5 ステップ

    エクストラバージンオリーブオイルと刻んだフレッシュバジルで味付けする。

  6. 6 中 6 ステップ

    全体をよく混ぜて、すぐに提供する。

おすすめ

  • 鍋

  • 水切り器

  • ボウル

  • ナイフ

一般情報

その他の情報

ビーガンレシピ;認証された材料を使用すれば、グルテンフリー、乳糖フリー、卵なし。ブログ「エコノミスタ・サルティスタ」の元の記事には画像とアフィリエイトリンクがあります。

原産地

Italia, Puglia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)269.36
炭水化物 (g)3.53
うち糖質(g)1.73
脂肪 (g)26.24
飽和脂肪酸 (g)3.58
タンパク質 (g)4.13
食物繊維 (g)1.62
  • タンパク質
    4.13g·12%
  • 炭水化物
    3.53g·10%
  • 脂肪
    26.24g·74%
  • ファイバー
    1.62g·5%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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