ピクルス、ツナ、コーン入りの玄米サラダの本格的な味を発見してください。新鮮で風味豊かなイタリアの伝統的な食材を厳選しました。今すぐお試しください！
ピクルスとコーンの水気を切ります。
ツナの油をよく切り、フォークでほぐします。
パッケージの指示に従って玄米を準備します。
準備ができたら、少し冷ますのを待ちます。
ピクルス、ツナ、コーン、マヨネーズ、刻んだバジルを加えます。
よく混ぜ合わせ、すぐに提供するか、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。
消費するまで密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。
ランチ休憩に職場や大学に持って行くのにぴったりの弁当として、また誕生日パーティー、ディナー、友人とのアペリティフにぴったりの美味しい料理です。
Italia, Puglia
| エネルギー (kcal) | 177.1 |
| 炭水化物 (g) | 30.84 |
| うち糖質（g） | 0.87 |
| 脂肪 (g) | 3.85 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.84 |
| タンパク質 (g) | 6.19 |
| 食物繊維 (g) | 0.88 |
| セール | 0.02 |
