前日: ひよこ豆を洗い、24時間水に浸ける。
浸けた時間が経ったら、パセリとローリエと共に水でひよこ豆を茹でる。
フライパンで、茹でたひよこ豆をエキストラバージンオリーブオイル、細かく切ったエシャロットと少量のブイヨングラニューで味を調える。
ひよこ豆の一部をブレンダーでピューレにし、混ぜたものを取っておく。
パスタを袋の指示に従って茹でる。
茹でたパスタをひよこ豆のソース(ピューレと整粒のひよこ豆)と和え、好みでさらにパセリとエキストラバージンオリーブオイルをかけて提供する。
フライパン
茹でるための鍋
ハンドブレンダーまたはミキサー
Italy
エネルギー (kcal) | 464.2 |
炭水化物 (g) | 22.14 |
うち糖質(g) | 0.99 |
脂肪 (g) | 40.34 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.77 |
タンパク質 (g) | 4.2 |
食物繊維 (g) | 0.66 |