成分
分量
- ラスク
4個4個 - ヘーゼルナッツ
50g50g - ギリシャヨーグルト
200g200g - ジャム
100g100g
準備
- 5 中 1 ステップ
ヘーゼルナッツとラスクを細かく砕いて、サクサクのベースを作ります。
- 5 中 2 ステップ
ジャーにラスクとヘーゼルナッツの最初の層を入れます。
- 5 中 3 ステップ
ベースの上にギリシャヨーグルトの層を追加します。
- 5 中 4 ステップ
たっぷりのジャムの層で仕上げます。
- 5 中 5 ステップ
すぐに提供するか、持ち運び用の朝食としてジャーを閉じます。
一般情報
その他の情報
さまざまなジャム（イチゴ、ブルーベリー、アプリコット）で味を変えてみてください。
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 281.8 |
| 炭水化物 (g) | 40.94 |
| うち糖質（g） | 1.97 |
| 脂肪 (g) | 9.9 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.01 |
| タンパク質 (g) | 8.66 |
| 食物繊維 (g) | 2.41 |
| セール | 0.35 |
- タンパク質8.66g·14%
- 炭水化物40.94g·66%
- 脂肪9.9g·16%
- ファイバー2.41g·4%