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  1. 緑豆パスタとズッキーニのエクストラバージンオリーブオイル和え

準備

Descrizione

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レシピ
Economista Salutista - Mariapia
緑豆パスタとズッキーニのエクストラバージンオリーブオイル和え

緑豆パスタとズッキーニのエクストラバージンオリーブオイル和え

@economista-salutista-mariapia
カテゴリ: パスタ・麺類

グルテンフリーの軽い一皿、有機緑豆パスタとズッキーニ、エクストラバージンオリーブオイルを使った料理です。

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

分量
  • 有機緑豆パスタ80g
  • ズッキーニ200g
  • にんにく
    にんにく1個
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル1単位
  • 有機粒胡椒適量

購入可能な商品

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    1. 5 中 1 ステップ

      ズッキーニの両端を切り落とし、洗って薄い輪切りにします。

    2. 5 中 2 ステップ

      フライパンにオリーブオイル、にんにく、熱い水を数さじ入れてズッキーニを炒め始めます。

    3. 5 中 3 ステップ

      その間にパスタを茹でます。

    4. 5 中 4 ステップ

      アルデンテに茹で上がったパスタを水切りし、野菜と合わせて強火で数分味をなじませます。

    5. 5 中 5 ステップ

      たっぷりの胡椒をかけてお召し上がりください。

    おすすめ

    • フライパン

    一般情報

    保存上の注意

    冷やしてもお召し上がりいただけます。

    その他の情報

    ビタミンとミネラルが豊富で、冷やしても美味しく召し上がれます。

    原産地

    Italia, Puglia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
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    エネルギー (kcal)223.32
    炭水化物 (g)5.56
    うち糖質(g)2.51
    脂肪 (g)21.08
    飽和脂肪酸 (g)3.02
    タンパク質 (g)1.8
    食物繊維 (g)2.79
    • タンパク質
      1.8g·6%
    • 炭水化物
      5.56g·18%
    • 脂肪
      21.08g·67%
    • ファイバー
      2.79g·9%