成分
分量
- オートミール
40 - オートブラン
10 - 無糖ココア
5 - ココナッツフラワー
10 - 水
150
準備
- 5 中 1 ステップ
鍋にオートミール、オートブラン、無糖ココア、ココナッツフラワーを入れます。
- 5 中 2 ステップ
水を加え、すべての材料をよく混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
中火でコンロをつけ、ダマにならないように絶えずかき混ぜながら沸騰させます。
- 5 中 4 ステップ
その後、火を弱め、クリーミーで濃厚なコンシステンシーになるまでポリッジを煮ます。
- 5 中 5 ステップ
ポリッジを温かいまま、細かく切った新鮮な果物とドライフルーツを添えて提供します。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ヴィーガン - 疑わしいアイテム
グルテン - 疑わしいアイテム
ラクトース - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケル - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ類 - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピナス - 適した
軟体動物 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
香料 - 適した
コーヒー - 適した
一粒系小麦 - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 7.25 |
| 炭水化物 (g) | 0.32 |
| うち糖質（g） | 0.06 |
| 脂肪 (g) | 0.55 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.45 |
| タンパク質 (g) | 0.15 |
| 食物繊維 (g) | 0.23 |
- タンパク質0.15g·12%
- 炭水化物0.32g·26%
- 脂肪0.55g·44%
- ファイバー0.23g·18%