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ライトでグルテンフリーのアップルケーキ

ライトでグルテンフリーのアップルケーキ

@economista-salutista-mariapia
カテゴリ: デザート

ライトでグルテンフリーのアップルケーキ:乳糖不耐症やバター不使用の軽くて健康的で美味しいデザート。米粉、米ミルク、良質なエクストラバージンオリーブオイルを使って作ります!

難易度: 簡単
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

分量
  • 大きな黄色いリンゴ4個
  • 有機米粉200g
  • きび砂糖またはエリスリトール80g
  • 卵2個
  • 水0.5l
  • エクストラバージンオリーブオイルまたはココナッツオイル30g
  • 有機クリームターターパウダー1個
  • 塩適量

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    リンゴをよく洗い、皮をむいて大きめの一口大に切ります。切ったリンゴをボウルに入れ、酸化を防ぐために少量のレモン汁をふりかけます。

  2. 7 中 2 ステップ

    大きなボウルに卵を割り入れ、きび砂糖を加えます。泡立て器で明るくふわふわになるまで混ぜます。

  3. 7 中 3 ステップ

    卵と砂糖の混合物にエクストラバージンオリーブオイルと水を加え、よく混ぜて材料をなじませます。

  4. 7 中 4 ステップ

    有機米粉とクリームターターパウダーをふるいにかけ、少しずつ混合物に加えながら混ぜ続けます。塩をひとつまみ加えます。

  5. 7 中 5 ステップ

    リンゴの大きめの切り身を混合物に加え、ゴムベラで優しく混ぜて均一に分散させます。

  6. 7 中 6 ステップ

    天板にオーブンシートを敷き、生地を流し入れてゴムベラで平らにします。

  7. 7 中 7 ステップ

    オーブンを180度に予熱し、ケーキを30〜40分焼きます。中心に串を刺して、きれいに抜ければ焼き上がりです。

おすすめ

  • 大きなボウル

  • 手動または電動泡立て器

  • ピーラー

  • 鋭いナイフ

  • まな板

  • 丸型天板(直径22〜24cm)

  • オーブンシート

  • 串

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて2〜3日保存してください。

その他の情報

グルテンフリー、乳糖不使用、バター不使用のレシピで、朝食やおやつに最適です。

原産地

Italia, Sicilia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)124.8
炭水化物 (g)21.98
うち糖質(g)9
脂肪 (g)3.23
飽和脂肪酸 (g)2.17
タンパク質 (g)3.04
食物繊維 (g)0.66
セール0.8
  • タンパク質
    3.04g·11%
  • 炭水化物
    21.98g·76%
  • 脂肪
    3.23g·11%
  • ファイバー
    0.66g·2%