成分
分量
- そば粉のパスタ320グラム
320g320g - バッファロースカモルツァ200グラム
200g200g - 瓶詰めオイル漬けツナ300グラム
300g300g - 皮をむいたアーモンド80グラム
80g80g - エクストラバージンオリーブオイル40グラム
40g40g - 塩適量
準備
- 8 中 1 ステップ
パスタをたっぷりの塩水で、パッケージの指示に従って茹でます。
- 8 中 2 ステップ
茹で上がったら、冷水で洗って冷やし、調理を止めます。
- 8 中 3 ステップ
スカモルツァをサイコロ状に切り、ツナのオイルを切ります。
- 8 中 4 ステップ
アーモンドを刻みます。
- 8 中 5 ステップ
大きなボウルに、茹でたパスタ、スカモルツァ、ツナ、アーモンドを混ぜ合わせます。
- 8 中 6 ステップ
塩とコショウで味を調えます。
- 8 中 7 ステップ
すべての材料をよく混ぜます。
- 8 中 8 ステップ
すぐに提供するか、ボウルに蓋をして冷蔵庫に入れます。
おすすめ
鍋
ザル
ボウル
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で
その他の情報
すぐに提供するか、消費するまで冷蔵庫で保存することをお勧めします。お好みに応じていくつかの材料を置き換えることができます。
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 326.27 |
炭水化物 (g) | 21.31 |
うち糖質(g) | 0.5 |
脂肪 (g) | 18.49 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.88 |
タンパク質 (g) | 17.68 |
食物繊維 (g) | 4.48 |
セール | 0.14 |
- タンパク質17.68g·29%
- 炭水化物21.31g·34%
- 脂肪18.49g·30%
- ファイバー4.48g·7%