成分
分量
- 新鮮な卵のタリアテッレ
400g400g - オイル漬けのツナ
200g200g - ポルチーニ茸入りトマトソース
300g300g - エクストラバージンオリーブオイル
2cucchiaio2cucchiaio - 塩適量
- 黒胡椒適量
準備
- 5 中 1 ステップ
大きな鍋にたっぷりの塩を少し加えた水を沸騰させます。パッケージの指示に従ってタリアテッレを調理します（新鮮なタリアテッレの場合は2〜3分）。水を切っておきます。
- 5 中 2 ステップ
大きなフライパンで中火でエクストラバージンオリーブオイルを大さじ2杯温めます。水気を切ったツナを加え、フォークでほぐします。2〜3分炒めます。
- 5 中 3 ステップ
フライパンにポルチーニ茸入りトマトソースを注ぎます。混ぜ合わせ、クリーミーな状態になるまで5〜7分間調理します。必要に応じて、調理水を少し加えて滑らかにします。
- 5 中 4 ステップ
調理したタリアテッレをソースとツナの入ったフライパンに加えます。全体を優しく混ぜ合わせます。必要に応じて、調理水を少し加えてソースをよく絡めます。
- 5 中 5 ステップ
味見をして、塩と胡椒で味を調えます。すぐにお召し上がりください。
一般情報
保存上の注意
密閉容器に入れて冷蔵庫で1〜2日保存します。
その他の情報
より軽いバージョンにしたい場合は、オイル漬けのツナを水煮ツナに置き換えることができます。
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 不適切
魚 - 不適切
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 不適切
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 不適切
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 120 |
| 炭水化物 (g) | 1.16 |
| うち糖質（g） | 1.16 |
| 脂肪 (g) | 8.17 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.48 |
| タンパク質 (g) | 10.34 |
| 食物繊維 (g) | 0.29 |
| セール | 0.07 |
- タンパク質10.34g·52%
- 炭水化物1.16g·6%
- 脂肪8.17g·41%
- ファイバー0.29g·1%