私の卵と牛乳なしのイチジク入りヴィーガンパンケーキは、子供から大人まで家族全員にぴったりのレシピです！ぜひお試しください！
イチジクの果肉をボウルに入れ、滑らかなピューレになるまでつぶします。
イチジクのピューレに小麦粉と水を加え、泡立て器でよく混ぜます。
フレッシュな風味を加えるために少しレモンジュースを加えます。
ベーキングパウダーを加え、優しく混ぜます。
香りを加えるためにシナモンを少々振りかけます。
中弱火でノンスティックフライパンを温め、生地をスプーン1杯分流し込みます。
表面に泡ができるまで約1分間焼き、裏返してさらに30秒焼きます。
ノンスティックフライパン
泡立て器
このレシピは、ヴィーガンの方や卵と牛乳にアレルギーがある方に最適です。また、イチジクで自然に甘みをつけています。
Italia, Puglia
| エネルギー (kcal) | 127.11 |
| 炭水化物 (g) | 28.76 |
| うち糖質（g） | 4.4 |
| 脂肪 (g) | 0.17 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.02 |
| タンパク質 (g) | 3.89 |
| 食物繊維 (g) | 1.07 |
| セール | 4.37 |
