卵なしトマトのレンズ豆のスキアッチャータ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   レンズ豆の準備から始めます：流水で洗い、一晩水に浸して柔らかくします。

2. 7 中 2 ステップ

   翌日、再度洗って水を切ります。

3. 7 中 3 ステップ

   レンズ豆をミキサーに入れ、水、トマトピューレ、塩、胡椒を加えます。

4. 7 中 4 ステップ

   滑らかで均一な状態になるまでミキサーにかけます。

5. 7 中 5 ステップ

   混合物を準備した天板に注ぎ、均等に広げます。

6. 7 中 6 ステップ

   スキアッチャータを180度で約20分、表面が黄金色でカリッとするまで焼きます。

7. 7 中 7 ステップ

   エアフライヤーを使うと、油を加えずにカリッとした食感が得られます。

おすすめ

• ミキサー

• 天板

• エアフライヤー

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)