成分
分量
- プレーンヨーグルト
11 - 砕いたライ麦パンまたはワサのチップ適量
- 花粉適量
- イチジクジャム適量
- クリのはちみつ適量
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルにヨーグルト、花粉、はちみつを混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
きれいなガラス瓶を用意し、材料を重ねていきます。
- 5 中 3 ステップ
砕いたライ麦パンまたはワサのチップ、ヨーグルト、ジャムを交互に重ねます。
- 5 中 4 ステップ
瓶がいっぱいになるまで繰り返します。
- 5 中 5 ステップ
すぐに食べるか、食べるまで冷蔵庫で保存します。
一般情報
保存上の注意
食べるまで冷蔵庫で保存してください
その他の情報
この瓶詰め朝食は、一日を良いスタートで始めるのに最適です。前の晩に準備して冷蔵庫で翌朝まで保存できます。健康的で美味しいスナックとして職場やジムに持っていくのにもおすすめです。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 66 |
| 炭水化物 (g) | 4.3 |
| うち糖質（g） | 4.3 |
| 脂肪 (g) | 3.9 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.07 |
| タンパク質 (g) | 3.8 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質3.8g·32%
- 炭水化物4.3g·36%
- 脂肪3.9g·33%
- ファイバー0g·0%