成分
分量
- プレーンヨーグルト
11 - 砕いたライ麦パンチップスまたはワサ適量
- 花粉適量
- イチジクジャム適量
- 栗のハチミツ適量
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルにヨーグルト、花粉、ハチミツを混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
清潔なガラス瓶を用意し、材料を組み立て始めます。
- 5 中 3 ステップ
砕いたライ麦パンチップスまたはワサ、ヨーグルト、ジャムの層を交互に重ねます。
- 5 中 4 ステップ
瓶がいっぱいになるまで繰り返します。
- 5 中 5 ステップ
すぐに消費するか、消費するまで冷蔵庫で保存します。
一般情報
保存上の注意
消費するまで冷蔵庫で保存
その他の情報
この瓶詰め朝食は、一日を正しいスタートで始めるのに最適です。前の晩に準備して、翌朝まで冷蔵庫で保存できます。職場やジムに持って行くのにも、健康的で美味しいスナックとして最適です。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 66 |
| 炭水化物 (g) | 4.3 |
| うち糖質（g） | 4.3 |
| 脂肪 (g) | 3.9 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.07 |
| タンパク質 (g) | 3.8 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質3.8g·32%
- 炭水化物4.3g·36%
- 脂肪3.9g·33%
- ファイバー0g·0%