ブルーベリー入りグルテンフリーパンケーキ

Name: ブルーベリー入りグルテンフリーパンケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g グルテンフリー米粉; 大さじ1 グルテンフリーコーンミール; 大さじ1 グルテンフリー栗粉; 大さじ1 砂糖; 2個 卵; 100 mL 豆乳; 小さじ0.5 ベーキングパウダー; 1.5つかみ ブルーベリー

@elenaceliachiastanca

カテゴリ: デザート

驚くほど美味しい✨❤️ これらのブルーベリーパンケーキは本当に美味しく、自然にグルテンフリーの粉と乳製品を使わずに作られています。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

成分

分量

グルテンフリー米粉60g
グルテンフリーコーンミール1cucchiaio
グルテンフリー栗粉1cucchiaio
砂糖1cucchiaio
卵2unità
豆乳100mL
ベーキングパウダー0.5cucchiaino
ブルーベリー1.5manciata

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

6 中 1 ステップ
卵黄と卵白を分け、卵白を泡立てておきます。
6 中 2 ステップ
別のボウルに卵黄、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、豆乳を入れ、滑らかになるまで混ぜます。
6 中 3 ステップ
次に卵白とブルーベリーを加えます。
6 中 4 ステップ
ノンスティックフライパンを温め、軽く油をひきます。
6 中 5 ステップ
パンケーキ1枚分の生地をお玉1杯分ずつ流し入れ、弱火で片面約3分ずつ焼きます。
6 中 6 ステップ
生地がなくなるまでこの作業を続けます。

一般情報

その他の情報

ベーキングパウダーを入れなくてもよく、豆乳をココナッツミルクに、栗粉をそば粉に置き換えることができます。パンケーキはメープルシロップをかけて温かいうちにお召し上がりください。

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	129.6
炭水化物 (g)	16.88
うち糖質（g）	4.38
脂肪 (g)	4.01
飽和脂肪酸 (g)	1.33
タンパク質 (g)	6.97
食物繊維 (g)	1.07
セール	0.21

タンパク質
6.97g·24%
炭水化物
16.88g·58%
脂肪
4.01g·14%
ファイバー
1.07g·4%