エアフライヤーで作るズッキーニの花のフリッタータを発見してください。厳選された材料で作られた軽くて美味しいイタリアの伝統的な料理です。ぜひお試しください！
ズッキーニの花をよく洗い、雄しべを取り除き、細切りにしてボウルに入れます。
卵、ミルク、塩、コショウを加えて、よく混ぜ合わせます。
天板にオーブンシートを敷き、混ぜた材料を流し込みます。
エアフライヤーで180℃で約20分焼きます。
Italy
| エネルギー (kcal) | 152 |
| 炭水化物 (g) | 9.5 |
| うち糖質（g） | 9.5 |
| 脂肪 (g) | 7.91 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.88 |
| タンパク質 (g) | 11.27 |
| セール | 0.13 |
