エアフライヤーで作るズッキーニの花のフリッタータ

Name: エアフライヤーで作るズッキーニの花のフリッタータ
Prep time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 5-6 本 ズッキーニの花; 4 個 卵; 40 mL 無糖植物性ミルク; 適量 塩とコショウ

@elenaceliachiastanca

カテゴリ: メインディッシュ

エアフライヤーで作るズッキーニの花のフリッタータを発見してください。厳選された材料で作られた軽くて美味しいイタリアの伝統的な料理です。ぜひお試しください！

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 25 分準備: 25 分

国: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

成分

分量

ズッキーニの花5-6 本
卵4個
無糖植物性ミルク40mL
塩とコショウ適量

準備成分一般情報分析マクロ栄養素

準備

4 中 1 ステップ
ズッキーニの花をよく洗い、雄しべを取り除き、細切りにしてボウルに入れます。
4 中 2 ステップ
卵、ミルク、塩、コショウを加えて、よく混ぜ合わせます。
4 中 3 ステップ
天板にオーブンシートを敷き、混ぜた材料を流し込みます。
4 中 4 ステップ
エアフライヤーで180℃で約20分焼きます。

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エアフライヤーで作るズッキーニの花のフリッタータ

@elenaceliachiastanca

カテゴリ: メインディッシュ

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 25 分準備: 25 分

国: Italia

準備

4 中 1 ステップ

ズッキーニの花をよく洗い、雄しべを取り除き、細切りにしてボウルに入れます。

4 中 2 ステップ

卵、ミルク、塩、コショウを加えて、よく混ぜ合わせます。

4 中 3 ステップ

天板にオーブンシートを敷き、混ぜた材料を流し込みます。

4 中 4 ステップ

エアフライヤーで180℃で約20分焼きます。

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	152
炭水化物 (g)	9.5
うち糖質（g）	9.5
脂肪 (g)	7.91
飽和脂肪酸 (g)	2.88
タンパク質 (g)	11.27
セール	0.13