グルテンフリーでラクトースフリーのサーモンとズッキーニのニョッキ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ズッキーニを細長い千切りにし、すでに温まったフライパンにオリーブオイルとにんにくと一緒に入れます。

2. 7 中 2 ステップ

   中火で柔らかくなるまで調理し、さいの目に切ったサーモンを加えます。

3. 7 中 3 ステップ

   数分間調理し、醤油で風味をつけます。

4. 7 中 4 ステップ

   さらに約10分間調理します。

5. 7 中 5 ステップ

   たっぷりの塩水でニョッキを茹でます。

6. 7 中 6 ステップ

   ソースに植物性チーズを大さじ2～3加え、よく溶かします。

7. 7 中 7 ステップ

   ニョッキが茹で上がったら、直接フライパンにあけてよく混ぜ、たっぷりの黒胡椒を振りかけて盛り付けます。

おすすめ

• フライパン

• 茹で用鍋

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)