成分
分量
- バター適量
- 卵のラザニア
15枚15枚 - 牛乳適量
- 生クリーム
250mL250mL - すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノ適量
- 挽いたコショウ適量
- 塩適量
- 茹でたホウレンソウ
200g200g - ズッキーニ
1本1本
準備
- 4 中 1 ステップ
180度に予熱したオーブンを用意します。バターまたは油と少量の生クリームで天板を軽く塗ります。
- 4 中 2 ステップ
ラザニアの層を作り始めます。パスタ、薄くスライスして塩とコショウを振ったズッキーニ、塩を振った茹でたホウレンソウ、バター、パルミジャーノ、少量の生クリームを交互に重ねます。
- 4 中 3 ステップ
お好みの層の数を作ることができます。最後の層はパスタのシート、すりおろしたパルミジャーノ、バターで覆い、少量の牛乳をかけます。
- 4 中 4 ステップ
約30分間焼きます。ラザニアが出来上がりました。
おすすめ
オーブン用天板
一般情報
保存上の注意
新鮮な材料を使用する場合、部分的に冷凍して必要に応じて取り出すことができます。
その他の情報
野菜は、利用可能なものや個人の好みに応じて変更できます。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 146.48 |
| 炭水化物 (g) | 2.59 |
| うち糖質（g） | 1.69 |
| 脂肪 (g) | 13.53 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 7.6 |
| タンパク質 (g) | 3.39 |
| 食物繊維 (g) | 0.86 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質3.39g·17%
- 炭水化物2.59g·13%
- 脂肪13.53g·66%
- ファイバー0.86g·4%