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野菜のラザニア

野菜のラザニア

@eli_passion_food
カテゴリ: パスタ・麺類

冷蔵庫に少ししか材料がなかったので作りましたが、ベジタリアンに最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
eli_passion_food@eli_passion_food

成分

分量
  • バター適量
  • 卵のラザニア15枚
  • 牛乳適量
  • 生クリーム250ml
  • すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノ適量
  • 挽いたコショウ適量
  • 塩適量
  • 茹でたホウレンソウ200g
  • ズッキーニ1本

準備

Descrizione

  1. 4 中 1 ステップ

    180度に予熱したオーブンを用意します。バターまたは油と少量の生クリームで天板を軽く塗ります。

  2. 4 中 2 ステップ

    ラザニアの層を作り始めます。パスタ、薄くスライスして塩とコショウを振ったズッキーニ、塩を振った茹でたホウレンソウ、バター、パルミジャーノ、少量の生クリームを交互に重ねます。

  3. 4 中 3 ステップ

    お好みの層の数を作ることができます。最後の層はパスタのシート、すりおろしたパルミジャーノ、バターで覆い、少量の牛乳をかけます。

  4. 4 中 4 ステップ

    約30分間焼きます。ラザニアが出来上がりました。

おすすめ

  • オーブン用天板

一般情報

保存上の注意

新鮮な材料を使用する場合、部分的に冷凍して必要に応じて取り出すことができます。

その他の情報

野菜は、利用可能なものや個人の好みに応じて変更できます。

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)146.48
炭水化物 (g)2.59
うち糖質(g)1.69
脂肪 (g)13.53
飽和脂肪酸 (g)7.6
タンパク質 (g)3.39
食物繊維 (g)0.86
セール0.05
  • タンパク質
    3.39g·17%
  • 炭水化物
    2.59g·13%
  • 脂肪
    13.53g·66%
  • ファイバー
    0.86g·4%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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