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  • eli_passion_food
  • ズッキーニのトルティーノ
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    ズッキーニのトルティーノ

    @eli_passion_food

    最初は美味しいサイドディッシュを作ろうと思っていましたが、手が止まらず、素晴らしいメインディッシュになりました!

    難易度: 簡単
    調理時間: 30 分調理: 30 分
    準備時間: 10 分準備: 10 分
    国: Italia

    成分

    分量
    • ズッキーニ1本
    • ジャガイモ1中
    • モッツァレラ120g
    • 卵1全卵
    • オリーブオイル適量
    • 塩適量
    • パン粉適量

    準備

    Descrizione

    Home
    レシピ

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      eli_passion_food
      @eli_passion_food
      1. 5 中 1 ステップ

        ズッキーニとジャガイモをスライサーで薄切りにします。型にオリーブオイルとパン粉を塗ります。

      2. 5 中 2 ステップ

        ズッキーニから層を作り始めます(縁に沿って並べると、後で全体を閉じるのに使えます)。

      3. 5 中 3 ステップ

        お好みで材料を交互に重ねます。

      4. 5 中 4 ステップ

        トルティーノを閉じた後、少量のオリーブオイルをかけ、180度で約25〜30分焼きます。

      5. 5 中 5 ステップ

        5分間休ませてから、召し上がれます。

      おすすめ

      • 一人用オーブン型

      • スライサー

      一般情報

      保存上の注意

      翌日まで冷蔵庫で保存できます。温かいまま食べると美味しいです。

      その他の情報

      冷蔵庫の中身を整理するのにぴったりのレシピです。私はズッキーニ、ジャガイモ、モッツァレラ、卵を使いましたが、ハム、さまざまなチーズ、ニンジン、ナスなど、手元にあるものを入れても構いません。

      原産地

      Italia

      分析

      注意
      ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      ライフスタイル
      不耐性とアレルギー

      マクロ栄養素 (100 gr)

      注意
      ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      カテゴリ: メインディッシュ
      エネルギー (kcal)125.15
      炭水化物 (g)4.82
      うち糖質(g)0.61
      脂肪 (g)7.68
      飽和脂肪酸 (g)4.03
      タンパク質 (g)9.1
      食物繊維 (g)0.69
      セール0.09
      • タンパク質
        9.1g·41%
      • 炭水化物
        4.82g·22%
      • 脂肪
        7.68g·34%
      • ファイバー
        0.69g·3%