ベジタリアンのトマトソースミートボールは、大人も子供も楽しめる理想的な料理です。トマトソース、かぼちゃクリーム、またはお好みの野菜と一緒に提供することで、健康的で美味しいランチに最適です。スパゲッティとも相性抜群です！
ボウルにリコッタチーズと卵を混ぜます。
塩、お好みのスパイスと香り（例：パプリカとオレガノ）を加えます。
130gのグルテンフリーパン粉を加え、均一な混合物になるまで混ぜます。
お好みのサイズのミートボールを作り、パン粉をまぶします。
エアフライヤーで180°Cで6〜8分間、選んだサイズに応じて調理します。
トマトソース、かぼちゃクリーム、またはお好みの野菜と一緒にミートボールを提供します。スパゲッティとも相性抜群です！
エアフライヤー
子供の離乳食にも適しています。
Italia
| エネルギー (kcal) | 102.71 |
| 炭水化物 (g) | 1.82 |
| うち糖質（g） | 1.82 |
| 脂肪 (g) | 7.49 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.21 |
| タンパク質 (g) | 7.16 |
| セール | 0.07 |
