成分
分量
- リコッタチーズ
250g250g - 卵
1個1個 - 塩適量
- 好みのスパイスと香草（パプリカとオレガノ）適量
- グルテンフリーのパン粉
130g130g - パン粉（衣用）適量
準備
- 6 中 1 ステップ
ボウルにリコッタチーズと卵を混ぜる。
- 6 中 2 ステップ
塩、好みのスパイスと香草（例：パプリカとオレガノ）を加える。
- 6 中 3 ステップ
グルテンフリーのパン粉130gを加え、均一な混合物になるまで混ぜる。
- 6 中 4 ステップ
好みの大きさにミートボールを形成し、衣用のパン粉にくぐらせる。
- 6 中 5 ステップ
エアフライヤーで180℃で6〜8分、選んだ大きさに応じて調理する。
- 6 中 6 ステップ
トマトソース、カボチャのクリーム、または好みの野菜と一緒にミートボールを提供する。スパゲッティにもよく合う！
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
その他の情報
離乳食にも適しています。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 102.71 |
| 炭水化物 (g) | 1.82 |
| うち糖質（g） | 1.82 |
| 脂肪 (g) | 7.49 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.21 |
| タンパク質 (g) | 7.16 |
| セール | 0.07 |
- タンパク質7.16g·43%
- 炭水化物1.82g·11%
- 脂肪7.49g·45%
- ファイバー0g·0%