ブロッコリーとサルシッチャのラザニア

準備

1. 9 中 1 ステップ

   ブロッコリーを洗って小さく切ります。

2. 9 中 2 ステップ

   フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒めます。

3. 9 中 3 ステップ

   サルシッチャを崩して加え、数分間炒めます。

4. 9 中 4 ステップ

   ブロッコリーと水を加え、蓋をしてブロッコリーが柔らかくなるまで煮ます。

5. 9 中 5 ステップ

   20x20の耐熱皿にベシャメルソースを一層敷きます。

6. 9 中 6 ステップ

   ラザニアシートを一枚置き、ブロッコリーとサルシッチャのミックス、モッツァレラのかけら、粉チーズを加えます。

7. 9 中 7 ステップ

   材料がなくなるまで層を繰り返し、最後にベシャメルソースと粉チーズで終わります。

8. 9 中 8 ステップ

   180°Cに予熱したオーブンで約40分間焼きます。

9. 9 中 9 ステップ

   少し冷ましてから提供します。

おすすめ

• 20x20の耐熱皿

• フライパン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)