チアシードのミニチーズケーキ

準備

1. 5 中 1 ステップ

   ビスケットを砕いて、瓶またはグラスの底に敷き詰めます。

2. 5 中 2 ステップ

   ベースにミルクをかけます。

3. 5 中 3 ステップ

   ギリシャヨーグルト、チアシード、甘味料（お好みで）を混ぜてクリームを作ります。

4. 5 中 4 ステップ

   クリームをベースの上に注ぎ、一晩冷蔵庫で冷やします。

5. 5 中 5 ステップ

   朝、ヘーゼルナッツクリームとクラッシュナッツ、またはお好みのものでトッピングしてお召し上がりください。

おすすめ

• 瓶またはグラス

• 冷蔵庫

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)