成分
分量
- 卵
4個4個 - チェリートマト
8個8個 - 玉ねぎ
1個1個 - カチョッタ（または他のチーズ）
50g50g - エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
- 胡椒適量
準備
- 5 中 1 ステップ
エアフライヤーのバスケットにオーブンペーパーを敷きます。
- 5 中 2 ステップ
オリーブオイルを少し入れ、卵を割り入れてかき混ぜ、塩と胡椒を加えます。
- 5 中 3 ステップ
チェリートマト、スライスした玉ねぎ、カチョッタも加えます。
- 5 中 4 ステップ
180度で約13〜15分間エアフライヤーで調理します。
- 5 中 5 ステップ
または、20cmのオーブンペーパーを敷いた型で190度のオーブンで20〜25分間、またはフライパンで焼き色がつくまで途中でひっくり返しながら調理します。
おすすめ
エアフライヤー
オーブンペーパー
一般情報
その他の情報
お好みの材料を追加してレシピをカスタマイズできます。
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 66.48 |
| 炭水化物 (g) | 2.5 |
| うち糖質（g） | 2.5 |
| 脂肪 (g) | 3.78 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.6 |
| タンパク質 (g) | 5.42 |
| 食物繊維 (g) | 0.61 |
| セール | 0.12 |
- タンパク質5.42g·44%
- 炭水化物2.5g·20%
- 脂肪3.78g·31%
- ファイバー0.61g·5%