成分
分量
- ミートボールの材料
- 赤身のひき肉
150g150g - 卵
1個1個 - ズッキーニ
1個1個 - パン粉
35g35g - エクストラバージンオリーブオイル
1個1個 - 塩適量
- ポテトの材料
- じゃがいも適量
- オイル適量
- パプリカ適量
準備
- 4 中 1 ステップ
ミートボールの材料をすべて混ぜ合わせ、ミートボールを作り、エアフライヤーのバスケットに並べます。
- 4 中 2 ステップ
じゃがいもを切り、塩水で約6分間下茹でします。
- 4 中 3 ステップ
じゃがいもにオイル、塩、パプリカを加え、エアフライヤーのバスケットに並べます。
- 4 中 4 ステップ
すべてを170度で約13〜15分間調理します。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 214.64 |
| 炭水化物 (g) | 0.29 |
| うち糖質（g） | 0.27 |
| 脂肪 (g) | 22.41 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.59 |
| タンパク質 (g) | 2.83 |
| 食物繊維 (g) | 0.27 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質2.83g·11%
- 炭水化物0.29g·1%
- 脂肪22.41g·87%
- ファイバー0.27g·1%