成分
分量
- パスタ
200g200g - 紫キャベツ
150g150g - 玉ねぎ
1個1個 - グアンチャーレ
80g80g - パルミジャーノ
40g40g - レモン
0.5個0.5個 - 塩適量
- オリーブオイル適量
準備
- 5 中 1 ステップ
グアンチャーレを角切りにし、フライパンで全体がカリカリになるまで炒めます。調理が終わったら、取り置きます。
- 5 中 2 ステップ
フライパンにオリーブオイルをひき、薄切りにした玉ねぎと紫キャベツを炒めます。塩を加え、約15分間柔らかくなるまで調理します。
- 5 中 3 ステップ
その間に、たっぷりの塩水でパスタを茹でます。
- 5 中 4 ステップ
調理した紫キャベツをパスタの茹で汁と一緒にブレンダーでピューレにし、より鮮やかな仕上がりのためにレモン半分の汁を加えます。
- 5 中 5 ステップ
パスタを紫キャベツのクリームとカリカリのグアンチャーレで和え、火を止めてからパルミジャーノで仕上げます。
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 231.03 |
炭水化物 (g) | 25.16 |
うち糖質(g) | 2.42 |
脂肪 (g) | 11.22 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.26 |
タンパク質 (g) | 8.05 |
食物繊維 (g) | 1.58 |
セール | 0.04 |
- タンパク質8.05g·17%
- 炭水化物25.16g·55%
- 脂肪11.22g·24%
- ファイバー1.58g·3%