成分
分量
- 卵
2個2個 - 大きなにんじん1本または小さいの2本
1個1個 - オリーブオイル大さじ
1杯1杯 - 塩適量
- 具材
- 天然サーモン適量
- ルッコラ適量
- クリームチーズ（オプション）適量
準備
- 3 中 1 ステップ
ボウルに卵、すりおろしたにんじん、オリーブオイル、塩を入れて混ぜます。
- 3 中 2 ステップ
油をひいて温めたフライパンで両面を蓋をして焼きます。
- 3 中 3 ステップ
サーモンとルッコラ、またはお好みの具材を挟んでください。
おすすめ
フライパン
ボウル
おろし器
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 298.5 |
| 炭水化物 (g) | 1.9 |
| うち糖質（g） | 1.9 |
| 脂肪 (g) | 29.33 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.16 |
| タンパク質 (g) | 6.48 |
| 食物繊維 (g) | 0.78 |
| セール | 0.1 |
- タンパク質6.48g·17%
- 炭水化物1.9g·5%
- 脂肪29.33g·76%
- ファイバー0.78g·2%