美味しくて経済的なセカンドディッシュを探しているなら、トマトソースのパンのミートボールを試してみてください！
古くなったパンを小さく切り、牛乳で湿らせます。少なくとも10分間休ませます。
パンに他の材料を加え、よく混ぜてミートボールを形成します。湿りすぎている場合は、パン粉を追加します。
ミートボールをフライヤーでオリーブオイルを少し加えて180度で10分間調理します。
ソースを準備します：フライパンにオリーブオイルを入れ、薄くスライスした玉ねぎを加えて柔らかくします。
トマトピューレを加え、塩を入れて数分間調理します。
ミートボールをソースに加え、少なくとも5分間調理します。
フライヤー
フライパン
経済的で美味しいレシピで、余ったパンを再利用するのに最適です。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 134.2 |
| 炭水化物 (g) | 19.89 |
| うち糖質（g） | 7.14 |
| 脂肪 (g) | 3.54 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.9 |
| タンパク質 (g) | 5.95 |
| 食物繊維 (g) | 1.93 |
| セール | 0.19 |
