軽くて美味しいランチやディナーにぴったりの簡単で素早く作れるレシピです。
油を塗ったトルティエラの中央にピアディーナを置きます。
卵とギリシャヨーグルトを加え、混ぜます。
ズッキーニ、ハム、モッツァレラチーズ、オリーブオイル、塩を加え続けます。
エアフライヤーで190度で10〜12分間調理します。
トルティエラ
エアフライヤー
素早く軽い食事に最適なレシピです。
Italia, Emilia Romagna
| エネルギー (kcal) | 116.51 |
| 炭水化物 (g) | 0.66 |
| うち糖質（g） | 0.65 |
| 脂肪 (g) | 7.94 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.95 |
| タンパク質 (g) | 10.54 |
| 食物繊維 (g) | 0.2 |
| セール | 0.25 |
